Цибулю очистіть від лушпиння, дрібно нашаткуйте. Розтопіть у сковороді 5 г вершкового масла|мастила| і протягом 5 хвилин обсмажуйте цибулю, постійно помішуючи. Потім влийте на сковороду томатну пасту і тушкуйте цибулю ще 5-8 хвилин.
Солодкий перець помийте, очистіть від насіння та плодоніжки та наріжте соломкою. На інший сковороду розтопіть масло, що залишилося і обсмажуйте перець до м'якості.
Солоні огірки очистіть від шкірки, розріжте вздовж, видаліть насіння, налаштуйте соломкою.
У каструлі доведіть до кипіння 2 літри води, помістіть туди перець, цибулю, огірки, каперси, лавровий лист і перець горошком, посоліть і варіть протягом 10-15 хвилин.
Тим часом промийте філе оселедця та наріжте на невеликі шматочки. Солоний оселедець вимочіть у молоці протягом півгодини, дайте стекти зайвої рідини і наріжте невеликими шматочками. Сардини витягніть з|із| банки і дайте стекти зайвому маслу. Помідори промийте та наріжте невеликими часточками. Помістіть всю рибу та помідори в каструлю із супом і варіть до готовності свіжого оселедця.
Перед подачею на стіл покладіть у кожну тарілку кружальце лимона, оливки без кісточок, розлийте солянку і посипте зверху рубаною зеленню.