Основні Страви

Смажені Філе Лосося Та Брюссельська Капуста

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
столових ложок
дрібка
штук
чайних ложок
столових ложок
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    770
  • Протеїни
    49
  • Жири
    55
  • Вуглеводи
    21

Інструкція приготування

1 Крок

Розігріти духовку до 200 градусів. Посолити і поперчити рибу, обсмажити на сильному вогні на невеликій кількості оливкової олії по 2 хвилини з двох сторін. Перекласти у форму для запікання шкірою вниз і відправити в духовку на 5 хвилин (або трохи довше, до готовності).

2 Крок

Капусту розрізати навпіл і обсмажити на оливковій олії близько 5 хвилин, додати|добавляти| нарізану півкільцями цибулю і оцет, посолити і готувати ще 5-7 хвилин|мінути|, постійно помішуючи.

3 Крок

Змішати всі інгредієнти соусу: 3 столові ложки оливкової олії, гірчицю, кунжут, шафран, перець кайенський і сіль. Полити готову рибу перед подачею.

Вам також може сподобатися