Основні Страви

Гарнір Із Цвітної Капусти, Шпинату Та Стручкової Квасолі

Гарнір Із Цвітної Капусти, Шпинату Та Стручкової Квасолі
  • Час на підготовку
    60 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
г
г
зубчиків
г
мл
головок
чайних ложок
столові ложки
мл
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    196
  • Протеїни
    5
  • Жири
    16
  • Вуглеводи
    11

Інструкція приготування

Це чудовий гарнір або самостійна овочева страва. Тут використано заморожені овочі, але цілком можна готувати й зі свіжих — у такому разі капусту та квасолю потрібно трохи відварити. Приправи додавайте на свій смак, окрім базової овочевої. Кунжут додасть азійської нотки, а якщо ще додати соус азійської кухні, страва заграє новими барвами. Смачного!

Step 1
1 Крок

Підготуйте інгредієнти, попередньо розморозивши овочі.

Step 2
2 Крок

Викладіть цвітну капусту в миску.

Step 3
3 Крок

Додайте стручкову квасолю.

Step 4
4 Крок

Додайте шпинат.

Step 5
5 Крок

Посоліть.

Step 6
6 Крок

Додайте приправу.

Step 7
7 Крок

Додайте паприку.

Step 8
8 Крок

Усе перемішайте.

Step 9
9 Крок

Цибулю та часник очистіть.

Step 10
10 Крок

Наріжте довільно.

Step 11
11 Крок

Викладіть у сковороду й додайте олію.

Step 12
12 Крок

Обсмажте до напівготовності та золотистого кольору.

Step 13
13 Крок

Додайте овочі у сковороду й перемішайте з цибулею та часником.

Step 14
14 Крок

Потім розведіть песто водою.

Step 15
15 Крок

Влийте у сковороду з овочами.

Step 16
16 Крок

Накрийте кришкою й тушкуйте все разом.

Step 17
17 Крок

Перевірте овочі на готовність.

Step 18
18 Крок

Готову страву викладіть на тарілку й посипте кунжутом.

Вам також може сподобатися

Останні рецепти

Останні Статті

Категорії

Останні рецепти