Супи

Весняний Мінестроні

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    390
  • Протеїни
    15
  • Жири
    23
  • Вуглеводи
    33

Інструкція приготування

1 Крок

Довести каструлю з бульйоном до кипіння, потім підготувати всі овочі та відкласти убік.

2 Крок

Фенхель розрізати навпіл, нарізати скибочками і порубати. У спаржі видалити дерев'янисті кінці, дрібно нарізати стебла, а верхівки залишити цілими. Цвітну капусту потрібно на невеликі суцвіття. Кабачок нарізати невеликими кубиками зі стороною близько 1 див.

3 Крок

Помідори бланшувати в окропі протягом 30 секунд, зняти шкірку, розрізати навпіл, видалити насіння і дрібно нарізати.

4 Крок

Збризкати глибоку сковороду оливковою олією і поставити на середній вогонь.

5 Крок

Дрібно нарізати часник і зелену цибулю і додати в сковороду разом з фенхелем. Злегка обсмажувати протягом 15 хвилин, вони не повинні підрум'янитися.

6 Крок

Дрібно нарізати квасолю і горошок, дрібно поламати спагетті, потім додати в сковороду і влити туди гарячий бульйон.

7 Крок

Довести до кипіння та варити на невеликому вогні протягом 10 хвилин. Дрібно нарізати базиліка листя.

8 Крок

Приправити суп сіллю та чорним перцем і подавати у великих мисках з ложкою свіжого песто в середині, посипавши подрібненим базиліком та збризнувши оливковою олією першого віджиму.

Вам також може сподобатися