Осінній мінестроні
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Квасоля заздалегідь замочити у холодній воді на ніч.
-
Крок 2
Наступного дня злити воду, додати квасолю в каструлю з водою разом із лавровим листком, розчавленим помідором та очищеною картоплею: це додасть квасолі аромату та розм'якшить її шкірку. Варити до м'якості квасолі – близько години.
-
Крок 4
Розігріти в сотейнику оливкову олію і додати нарізаний бекон, цибуля, морква, селера, фенхель, часник і дрібнонарізані стебла базиліка. Гасити на слабкому вогні, трохи відкривши кришку, приблизно , поки вони не стануть м'якими.
-
Крок 5
Кабачки нарізати четвертинками вздовж, потім нарізати тонкими скибочками.
-
Крок 6
Додати помідори, кабачки та червоне вино і гасити на слабкому вогні протягом .
-
Крок 7
Злити воду з квасолі (залишивши близько половини склянки води від варіння) та викинути лавровий лист, помідор та картопля. Приправити сіллю, перцем і збризкати невеликою кількістю олії.
-
Крок 8
Додати в сотейник шпинат, бульйон та квасолю.
-
Крок 9
Покласти макарони в поліетиленовий пакет, прибравши звідти все повітря і зав'язати кінець. Обережно розім'яти макарони качалкою, щоб розламати їх на шматочки. Відрізати у пакета кінчик і висипати вміст супу. Перемішати та продовжити тушкувати, поки макарони не будуть готові.
-
Крок 10
Якщо здається, що суп вийшов занадто густим, додати ще трохи бульйону чи води, щоб трохи розбавити його. Потім скуштувати і приправити сіллю та перцем.
-
Крок 11
Подавати, посипавши подрібненим листям базиліка і збризнувши зверху невеликою кількістю оливкової олії першого віджиму. Подати на стіл брусок пармезану та тертку, щоб кожен міг натерти собі сир сам.
Поживна цінність
- Калорії
- 547 ккал
- Протеїни
- 23 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 53 г