Італійська юшка риболіту
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Замочити квасолю у холодній воді на ніч. Потім злити воду.
-
Крок 2
Додати квасолю в каструлю з водою разом з лавровим листом, це надасть квасолі аромату і розм'якшить її шкірку.
-
Крок 3
Очистити картоплю та додати в каструлю. Готувати, поки квасоля не стане м'якою, спробувати одну, щоб переконатися, що вона смачна та м'яка. Приготування квасолі може тривати до години. Злити воду (залишивши близько 0,5 склянки води від варіння) та викинути лавровий лист та картопля.
-
Крок 5
Розігріти сковороду з невеликою кількістю оливкової олії і викласти овочі на сковороду разом із меленим насінням фенхелю та перцем чилі. Гасити дуже повільно на слабкому вогні з трохи прочиненою кришкою приблизно , поки вони не стануть м'якими.
-
Крок 6
Додати помідори та довести до слабкого кипіння протягом декількох хвилин.
-
Крок 7
Додати зварену та обсушену квасолю з невеликою кількістю води, в якій вона варилася, і знову довести до кипіння.
-
Крок 8
Дрібно нарізати кейл (стебла та все інше) і додати до сковороди.
-
Крок 9
Нарізати хліб невеликими шматочками та додати до сковороди. Суп повинен бути густим, але не сухим, тому додати ще трохи води, якщо потрібно. Продовжити готувати близько , щоб суп вийшов шовковистим та густим.
-
Крок 10
Приправити риболіту сіллю та чорним перцем і перед подачею збризкати високоякісною оливковою олією першого віджиму, щоб надати їй глянсову бархатисту текстуру.
Поживна цінність
- Калорії
- 943 ккал
- Протеїни
- 32 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 178 г