Перейти до вмісту

Гарбузова юшка з нутом

Гарбузова юшка з нутом
Гарбузова юшка з нутом — це осіння гармонія ніжної текстури й глибокого, зігріваючого смаку. Запечений гарбуз поєднується з нутом, лимонною цедрою та ароматом фенхелю, хрустким насінням і м'ятою. Пікантна паста харісса додає легкого вогню, а мікс насіння й горіхів надає багатства та несподіваної виразності кожній ложці.
Приготування
1 год 40 хв
Інгредієнтів
21
Кроків
10
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Запікайте гарбуз лише до золотої скоринки — тоді його смак розкриється повніше. Якщо немає харісси, використайте трохи аджики або меленого перцю чилі. Подавайте юшку у підігрітих тарілках для особливого комфорту.
  1. Крок 1

    Розігріти духовку до 200 градусів (газ 6).

  2. Крок 2

    Гарбуз нарізати кубиками і викласти на лист, посипати зірою і пластівцями чилі. Збризкати оливковою олією, перемішати і поставити в духовку на або поки гарбуз не стане м'яким.

  3. Крок 3

    Селера, цибуля, часник і стебла петрушки (листя залишити на потім) дрібно нарізати.

  4. Крок 4

    Як тільки гарбуз буде готовий, розігріти велику каструлю і влити трохи олії. Додати селеру, часник, стебла петрушки та дві третини цибулини і злегка обсмажити до м'якості.

  5. Крок 5

    Додати гарбуз і дати їй пропаритися протягом декількох хвилин, потім влити бульйон. Довести до кипіння, зменшити вогонь та варити протягом .

  6. Крок 6

    Додати нут та варити ще .

  7. Крок 7

    Тим часом обсмажити гарбузове насіння з мигдальними пелюстками, насінням фенхелю, кунжутом і маком у невеликій кількості оливкової олії, поки вони не набудуть приємного кольору.

  8. Крок 8

    Додати до насіння лимонну цедру, подрібнене листя петрушки і м'яти і цибулю, що залишилася.

  9. Крок 9

    Приправити суп сіллю та перцем і, використовуючи занурювальний блендер, збити протягом кількох секунд, щоб він загуснув, але в ньому ще залишилися шматочки.

  10. Крок 10

    Перед подачею викласти в кожну миску по половині чайної ложки пасти харису і розлити юшку. Перемішати ложкою в кожній мисці один раз, потім посипати сумішшю насіння та зелені, збризкати оливковою олією першого віджиму.

Поживна цінність

Калорії
341 ккал
Протеїни
11 г
Жири
21 г
Вуглеводи
31 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Гарбузова юшка з нутом

Як вийшло?

Відгуки