Перейти до вмісту

Смажена камбала з картопляним пюре та томатно-грушевим соусом

Смажена камбала з картопляним пюре та томатно-грушевим соусом
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
5

Як приготувати

  1. Крок 1

    Насамперед готую соус. Тру на дрібній тертці груші, цибуля, огірок без шкірки і очищені від нутрощів помідори. Солю, перчу і додаю трохи оливкової олії.

  2. Крок 2

    Мою картоплю і як є, зі шкіркою, ставлю варитися разом із листом лавра. Солю води. Зливаю її як тільки картопля готова, але не всю — частину залишаю в каструлі.

  3. Крок 3

    У камбали відрізаю голову, потрошу тушку і знімаю з неї шкіру. Солю.

  4. Крок 4

    Давлю картоплю у пюре разом із залишками води. Зазвичай я не дуже стараюсь у цьому. Витискаю трохи лимонного соку, додаю йогурт, мелений перець та цедру лимона. Добре перемішую. Замість йогурту підійде нежирна сметана.

  5. Крок 5

    Рибу смажу на оливковій олії до рум'яного кольору. Камбала – створення ніжне – сушити її не потрібно.

Поживна цінність

Калорії
829 ккал
Протеїни
98 г
Жири
14 г
Вуглеводи
81 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Смажена камбала з картопляним пюре та томатно-грушевим соусом

Як вийшло?

Відгуки