Основні Страви

Смажена Камбала З Картопляним Пюре Та Томатно-Грушевим Соусом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    829
  • Протеїни
    98
  • Жири
    14
  • Вуглеводи
    81

Інструкція приготування

1 Крок

Насамперед готую соус. Тру на дрібній тертці груші, цибуля, огірок без шкірки і очищені від нутрощів помідори. Солю, перчу і додаю трохи оливкової олії.

2 Крок

Мою картоплю і як є, зі шкіркою, ставлю варитися разом із листом лавра. Солю води. Зливаю її як тільки картопля готова, але не всю — частину залишаю в каструлі.

3 Крок

У камбали відрізаю голову, потрошу тушку і знімаю з неї шкіру. Солю.

4 Крок

Давлю картоплю у пюре разом із залишками води. Зазвичай я не дуже стараюсь у цьому. Витискаю трохи лимонного соку, додаю йогурт, мелений перець та цедру лимона. Добре перемішую. Замість йогурту підійде нежирна сметана.

5 Крок

Рибу смажу на оливковій олії до рум'яного кольору. Камбала – створення ніжне – сушити її не потрібно.

Вам також може сподобатися