Перейти до вмісту

Скумбрія, тушкована в томатному соусі з картоплею та білою квасолею

Скумбрія, тушкована в томатному соусі з картоплею та білою квасолею
Приготування
25 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Використовуйте дрібну скумбрію - вона ніжніша за більших побратимів.
  1. Крок 1

    Порізав пір'ям половинку червоної цибулі, картоплю та часник брусочками, виклав із морозилки білу квасолю. Рибу помив, зрізав хвіст, голову та плавці, нарізав шматочками.

  2. Крок 2

    На середньому вогні в оливковій олії довів до м'якості цибулю та часник. Після вчинив аналогічно з картоплею. Не забув про спеції.

  3. Крок 3

    Додав квасолю. Як є морозиво.

  4. Крок 4

    Томатну пасту влив у каструлю, як тільки квасоля розм'якшилася.

  5. Крок 5

    Потім біле сухе вино. Випарив алкоголь – це близько , додав води. Коли вміст каструлі закипіло, до овочів відправив шматочки скумбрії, гасив рибу не більше .

Поживна цінність

Калорії
1986 ккал
Протеїни
194 г
Жири
121 г
Вуглеводи
36 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Скумбрія, тушкована в томатному соусі з картоплею та білою квасолею

Як вийшло?

Відгуки