Каррі-фіш
Як приготувати
Порада
-
Крок 2
Поставити каструлю на вогонь.
-
Крок 3
Налити в каструлю, що розжарилася, оливкова олія і обсмажити філе тріски.
-
Крок 4
Додати до риби овочі.
-
Крок 5
Смажити до золотистої скоринки.
-
Крок 6
Додати вино та випарувати його.
-
Крок 7
Додати томатну пасту, каррі та злегка підсмажити.
-
Крок 8
Залити страву рибним бульйоном.
-
Крок 9
Додати відварену картоплю та рисове борошно.
-
Крок 10
Перемішати та варити на маленькому вогні .
-
Крок 11
Надіслати основу супу в блендер і пробити.
-
Крок 12
Посолити, поперчити та перелити назад у каструлю.
-
Крок 13
В основу супу додати мідії, вонголі, креветки та в'ялені помідори.
-
Крок 14
Довести до кипіння та влити молоко. Суп готовий.
-
Крок 15
При подачі додати рубану петрушку та цибулю-сибулет.
Поживна цінність
- Калорії
- 345 ккал
- Протеїни
- 44 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 14 г