Філе тунця з гарніром із солодкої груші
Як приготувати
-
Крок 1
Тунця посипати морською сіллю і свіжомеленим чорним перцем, змастити оливковою олією, обсмажити до середньої прожарки на решітці гриль.
-
Крок 2
Масло розтопити, дати відстоятися, злити вершкову складову (смажити на жовтій частині олії).
-
Крок 3
Імбир нашаткувати, додати в розігріту олію, додати паличку кориці.
-
Крок 4
Грушу нарізати дрібним кубиком, обсмажити, влити апельсиновий сік, додати цукор, випарувати до загусання соку.
-
Крок 5
При подачі тунця змастити олією.
Поживна цінність
- Калорії
- 163081 ккал
- Протеїни
- 36802 г
- Жири
- 1747 г
- Вуглеводи
- 41 г