Перейти до вмісту

Смажена брюссельська капуста

Смажена брюссельська капуста
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
3
Сезон брюссельської капусти короткий, але так само можна готувати заморожену брюссельську капусту. Головне, щоб вона була добре заморожена, зберігала свою стійкість і міцність і не перетворювалася на кашу.

Як приготувати

  1. Крок 1

    Приготуйте брюссельську капусту: видаліть зовнішні листи та ніжки. Промийте у воді з оцтом чи лимонним соком. Закип'ятіть солону воду, відправте туди жменю капусти і закрийте кришкою: коли вода знову закипатиме, всипте ще жменю. Коли вся капуста опиниться у каструлі – зніміть кришку, щоб овочі не втратили свого природного зеленого кольору. Загальний час приготування – . Потім надішліть вміст каструлі в друшляк і промийте під холодною водою.

  2. Крок 2

    Якщо ви використовуєте вершкове масло: розтопіть половину в сковороді, відправте туди капусту і готуйте на середньому вогні, акуратно помішуючи, |мінути|, поки|доки| капуста не стане золотистою. У цей час розтопіть масло, що залишилося в ковшику. Посоліть капусту і вилийте на неї розтоплену олію - саме перед тим, як подавати.

  3. Крок 3

    Якщо ви використовуєте оливкову олію: розігрійте її на сковороді з посіченим часником, коли він потемнітиме, викиньте часник і всипте на сковороду капусту. Готуйте, помішуючи, |мінути|, поки вона не стане золотистою. Посипте перцем і полийте оцтом або разом цього просто втрутите гірчицю. Відразу подайте.

Поживна цінність

Калорії
237 ккал
Протеїни
12 г
Жири
14 г
Вуглеводи
21 г

Відгуки