Смажена брюссельська капуста
Як приготувати
-
Крок 1
Приготуйте брюссельську капусту: видаліть зовнішні листи та ніжки. Промийте у воді з оцтом чи лимонним соком. Закип'ятіть солону воду, відправте туди жменю капусти і закрийте кришкою: коли вода знову закипатиме, всипте ще жменю. Коли вся капуста опиниться у каструлі – зніміть кришку, щоб овочі не втратили свого природного зеленого кольору. Загальний час приготування – . Потім надішліть вміст каструлі в друшляк і промийте під холодною водою.
-
Крок 2
Якщо ви використовуєте вершкове масло: розтопіть половину в сковороді, відправте туди капусту і готуйте на середньому вогні, акуратно помішуючи, |мінути|, поки|доки| капуста не стане золотистою. У цей час розтопіть масло, що залишилося в ковшику. Посоліть капусту і вилийте на неї розтоплену олію - саме перед тим, як подавати.
-
Крок 3
Якщо ви використовуєте оливкову олію: розігрійте її на сковороді з посіченим часником, коли він потемнітиме, викиньте часник і всипте на сковороду капусту. Готуйте, помішуючи, |мінути|, поки вона не стане золотистою. Посипте перцем і полийте оцтом або разом цього просто втрутите гірчицю. Відразу подайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 237 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 21 г