Зелений салат із суперфудів
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Айсберг порвати руками, нарізати огірки та половину вказаної кількості авокадо.
-
Крок 2
Змішати айсберг, огірки, авокадо, салат чукка та кунжут.
-
Крок 3
Вичавити сік із лимона.
-
Крок 4
Для заправки подрібнити у блендері другу половину авокадо, часник, кінзу, олію, яблучний оцет, сіль та лимонний сік.
-
Крок 5
Можна викласти салат на тарілки і полити зверху заправкою або подавати салат вже заправленим.
Поживна цінність
- Калорії
- 271 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 23 г
- Вуглеводи
- 14 г