Запечений сибас із соусами бамбука, харису та чимичуррі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для початку потрібно приготувати три соуси: бамбуку, чимічуррі та харису.
-
Крок 3
Залити оливковою олією, добре перемішати і дати трохи настоятися.
-
Крок 4
Далі – соус бамбука. Очистити 200 г цибулі і нарізати його дрібним кубиком. Почистити 30 г часнику і дрібно порубати його.
-
Крок 5
Болгарський перець очистити від насіння та перегородок та нарізати кубиком.
-
Крок 6
Помідори пелати дрібно нарубати.
-
Крок 7
Поставити сковорідку на вогонь і обсмажити на олії цибулю до золотистості.
-
Крок 8
Додати часник, болгарський перець та помідори.
-
Крок 9
Влити 1 літр води та уварити на середньому вогні до густини.
-
Крок 10
Додати сіль, цукор, перець до смаку. Бамбуковий соус готовий.
-
Крок 11
Приготувати соус харису. Запекти в шкірці голівку часнику та цибулі у духовці до м'якості. Дати охолонути та очистити від шкірки. Перемішати часник та цибулю до однорідного стану.
-
Крок 12
У цю суміш додати перцеву пасту бургу, 150 г рослинної олії, 300 г води, перцеву пасту хариса, наршараб, томатну пасту.
-
Крок 13
Посолити і поперчити до смаку. За бажання можна додати трохи меленого куміну.
-
Крок 14
Протерти суміш через сито. Соус Харіс готовий!
-
Крок 15
Рибу очистити від луски, видалити зябра і випатрати, промити, обсушити.
-
Крок 16
Міні-картоплю вимити і відварити в киплячій підсоленій воді до напівготовності протягом .
-
Крок 17
Розігріти духовку до 250 градусів.
-
Крок 18
У форму для запікання викласти соус бамбука рівним шаром. Рибу розкрити і покласти на черевце поверх соусу. Навколо риби викласти половинки міні-картоплі, цілі помідори чері, кружечки лимона, маслини чи оливки.
-
Крок 19
Відправити рибу до духовки на .
-
Крок 20
Готову страву полити соусом харису, олією чимичуррі, посипати заатаром та сумахом, прикрасити листочками свіжого базиліка.
-
Крок 21
Подавати!
Поживна цінність
- Калорії
- 4909 ккал
- Протеїни
- 114 г
- Жири
- 450 г
- Вуглеводи
- 99 г