Сьомга з чорізо
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Покладіть філе шкірою нагору в холодну сковороду з антипригарним покриттям і поставте на середньосильний вогонь. Приблизно через , коли сковорода нагріється і сьомга зашипить, переверніть її і смажте близько , доки не стане хрусткою, а риба не дійде до готовності (час залежить від товщини філе).
-
Крок 2
Тим часом розріжте чері навпіл, обірвіте більшу частину листя базиліка і змішайте те й інше з 1 ст.л. червоного винного оцту та щіпкою солі та чорного перцю. Роздавіть маслини, вийміть кісточки, дрібно нарубайте м'якоть. Перемішайте з|із| 1 ч.л. оливкової олії extra virgin та невеликою кількістю води. Тонко наріжте чоризо.
-
Крок 3
За до готовності сьомги додайте в сковороду чорізо, а за - помідори. Розкладіть по тарілках, зверху розподіліть подрібнені оливки і посипте базиліком, що залишився.
Поживна цінність
- Калорії
- 461 ккал
- Протеїни
- 48 г
- Жири
- 27 г
- Вуглеводи
- 6 г