Перейти до вмісту

Запечений лосось з соусом з кокосового молока та шпинату

Запечений лосось з соусом з кокосового молока та шпинату
Запечений лосось у ніжному кокосово-шпинатному соусі зачаровує балансом легкості та глибини смаку. Соковите філе лосося стає особливо виразним завдяки нотам імбиру й лимону, а оксамитовий соус із кокосового молока дарує тонку екзотику, підкреслюючи свіжість шпинату. Кожен шматочок розкривається делікатністю ароматів та приємною текстурою.
Приготування
50 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
14
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Щоб соус мав ідеальну консистенцію, додавайте шпинат до кокосового молока поступово й ретельно перемішуйте. Якщо бажаєте вишуканішу подачу, притрусіть страву цедрою лимона чи подайте з кількома листочками свіжого шпинату.
  1. Крок 1

    Лосось розрізати на філе, забрати кістки.

    Крок 1: Запечений лосось з соусом з кокосового молока та шпинату
  2. Крок 2

    Імбир натерти на дрібній тертці.

    Крок 2: Запечений лосось з соусом з кокосового молока та шпинату
  3. Крок 3

    Скласти філе у блюдо і на лосось викласти натертий імбир.

    Крок 3: Запечений лосось з соусом з кокосового молока та шпинату
  4. Крок 4

    Посолити за смаком.

    Крок 4: Запечений лосось з соусом з кокосового молока та шпинату
  5. Крок 5

    Полити лимонним соком і дати постояти, поки розігрівається духова шафа. Розігріти духовку до 190 градусів.

    Крок 5: Запечений лосось з соусом з кокосового молока та шпинату
  6. Крок 6

    Сформувати з фольги конверт та скласти лосось, загорнути краї. Запікати .

    Крок 6: Запечений лосось з соусом з кокосового молока та шпинату
  7. Крок 7

    Очистити 2 зубчики часнику.

    Крок 7: Запечений лосось з соусом з кокосового молока та шпинату
  8. Крок 8

    Шпинат бланшувати в окропі , поки він не зав'яне.

    Крок 8: Запечений лосось з соусом з кокосового молока та шпинату
  9. Крок 9

    Відкинути на друшляк, щоб стекла вся вода.

    Крок 9: Запечений лосось з соусом з кокосового молока та шпинату
  10. Крок 10

    На розігрітій сковороді розтопити олію та пропустити через прес часник. Обсмажити до золотистого кольору.

    Крок 10: Запечений лосось з соусом з кокосового молока та шпинату
  11. Крок 11

    Влити кокосове молоко та довести до кипіння.

    Крок 11: Запечений лосось з соусом з кокосового молока та шпинату
  12. Крок 12

    Додати шпинат та варити на повільному вогні .

    Крок 12: Запечений лосось з соусом з кокосового молока та шпинату
  13. Крок 13

    Дістати рибу та відкрити конверт, щоб випустити пару.

    Крок 13: Запечений лосось з соусом з кокосового молока та шпинату
  14. Крок 14

    При подачі полити соусом.

    Крок 14: Запечений лосось з соусом з кокосового молока та шпинату

Поживна цінність

Калорії
285 ккал
Протеїни
27 г
Жири
18 г
Вуглеводи
3 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Запечений лосось з соусом з кокосового молока та шпинату

Як вийшло?

Відгуки