Основні Страви

Запечений Лосось З Соусом З Кокосового Молока Та Шпинату.

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    50 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    285
  • Протеїни
    27
  • Жири
    18
  • Вуглеводи
    3

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Лосось розрізати на філе, забрати кістки.

Image
2 Крок

Імбир натерти на дрібній тертці.

Image
3 Крок

Скласти філе у блюдо і на лосось викласти натертий імбир.

Image
4 Крок

Посолити за смаком.

Image
5 Крок

Полити лимонним соком і дати постояти, поки розігрівається духова шафа. Розігріти духовку до 190 градусів.

Image
6 Крок

Сформувати з фольги конверт та скласти лосось, загорнути краї. Запікати 35-40 хвилин.

Image
7 Крок

Очистити 2 зубчики часнику.

Image
8 Крок

Шпинат бланшувати в окропі 1-2 хвилини, поки він не зав'яне.

Image
9 Крок

Відкинути на друшляк, щоб стекла вся вода.

Image
10 Крок

На розігрітій сковороді розтопити олію та пропустити через прес часник. Обсмажити до золотистого кольору.

Image
11 Крок

Влити кокосове молоко та довести до кипіння.

Image
12 Крок

Додати шпинат та варити на повільному вогні 3–5 хвилин.

Image
13 Крок

Дістати рибу та відкрити конверт, щоб випустити пару.

Image
14 Крок

При подачі полити соусом.

Вам також може сподобатися