Основні Страви

Риба В Соусі Мохо

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Рецептом із нами поділився Олександр Селезньов, шеф-кухар ресторану «Риба мрії».

Харчова цінність

  • Калорії
    400
  • Протеїни
    30
  • Жири
    27
  • Вуглеводи
    10

Інструкція приготування

Замість сибаса, можна використовувати також дорад, лосося або морепродукти.

Image
1 Крок

Підготувати усі інгредієнти.

Image
2 Крок

Нарізати чилі тонкими скибочками, позбавивши його насіння.

Image
3 Крок

Дрібно нарізати лемонграс та імбир.

Image
4 Крок

У чашу блендера помістити чилі, лемонграс та імбир, влити трохи кокосового молока та вершків та пробити до однорідної маси.

Image
5 Крок

Додати петрушку та кінзу (10 і 20 грам відповідно), знову пробити до однорідної маси.

Image
6 Крок

Додати базилік та шпинат та ще раз швидко пробити.

Image
7 Крок

Масу, що вийшла, перелити в сотейник, додати сік лайма, вершки, що залишилися, і кокосове молоко.

Image
8 Крок

Філе сибаса посолити і поперчити, а потім обваляти в борошні тільки з боку шкіри.

Image
9 Крок

Сотейник із соусом поставити на невеликий вогонь і підігріти, але в жодному разі не доводити до кипіння, щоб не втратити кольори. Додати сіль та цукор за смаком.

Image
10 Крок

У сковороді розігріти олію і викласти на неї філе риби шкірою вниз, добре придавити лопаткою, щоб не дати шкірі зіщулитися.

Image
11 Крок

Смажити на середньому вогні кілька хвилин, поки філе не почне біліти по краях, але в середині залишиться ще сируватим. Перевернути рибу, зняти сковороду з вогню та потримати рибу на гарячій сковороді близько 30 секунд, а потім викласти на паперовий рушник.

Image
12 Крок

Редиска нарізати тонкими кільцями і дати йому полежати в крижаній воді.

Image
13 Крок

Дуже тонким пір'ям нарізати червону цибулю. Змішати рукколу, кріп і кінзу і петрушку, що залишилися, додати до них редис і цибулю. Заправити салат оливковою олією та сіллю.

Image
14 Крок

На дно тарілки налити соус, викласти його рибу, а зверху зелений салат.

Image
15 Крок

Подавати рибу в соусі мохо негайно, злегка полив оливковою олією.

Вам також може сподобатися