Перейти до вмісту

Каррі з миня

Каррі з миня
Каррі з миня — це яскрава гармонія ніжної білої риби, соковитого шпинату та насиченого кокосового молока, приправлена зігріваючими спеціями і свіжим імбиром. Страва захоплює своїм ароматом, барвистістю і легкістю, а шматочки риби залишаються надзвичайно делікатними. Останній штрих — кокосова стружка — додає вишуканої текстури та завершує цю теплу східну історію.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
7

Як приготувати

Порада

Обирайте миня середнього розміру: його м’ясо ніжніше й не пересихає. Додавайте рибу в соус вже за кілька хвилин до готовності, щоб зберегти її соковитість. Доречно замінити шпинат на мангольд або листову капусту.
  1. Крок 1

    Перець, коріандр і кумін пропустити через млин для прянощів або потовкти у ступці.

  2. Крок 2

    На рослинній олії підсмажити протягом дрібно нарізані цибулю, часник і імбир.

  3. Крок 3

    Додати мелені прянощі та продовжувати смажити ще .

  4. Крок 4

    Додати томатну пасту, кокосове молоко, перці повністю, сіль. Гасити .

  5. Крок 5

    Додати шматки миня (очищеного від шкіри та кісток), гасити .

  6. Крок 6

    Додати туди ж шпинат, гасити ще .

  7. Крок 7

    Прикрасити тертим кокосом, подавати з рисом і лаймом.

Поживна цінність

Калорії
398 ккал
Протеїни
30 г
Жири
26 г
Вуглеводи
14 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Каррі з миня

Як вийшло?

Відгуки