Основні Страви

Запечені Курячі Ніжки, Мариновані В Кокосовому Молоці Зі Спеціями Тандурі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

за смаком
за смаком
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    520
  • Протеїни
    40
  • Жири
    38
  • Вуглеводи
    4

Інструкція приготування

Якщо під рукою не було кокосового молока, або ви його просто не любите, молоко можна замінити на звичайний натуральний йогурт. А як гарнір можна подати солодку картопля фрі з батату або баклажанну ікру за моїм експрес рецептом.

1 Крок

Готуємо курячі ніжки: промиваємо, поділяємо на стегна і гомілку, знімаємо шкірку (за бажанням). Даємо м'ясу просушитися і подихати, а тим часом...

2 Крок

Готуємо маринад: в окремій мисці змішуємо приправу тандурі, кокосове молоко, лимонний сік половинки лимона. Ретельно перемішуємо.

3 Крок

Змішуємо маринад з м'ясом курки: для цього можна використовувати герметичні пластикові харчові пакети (наприклад, призначені для заморожування), поклавши туди підготовлені курячі ніжки та заливши їх маринадом. Потрібно простежити, щоб м'ясо добре покрилося маринадом.

4 Крок

Для того, щоб курка добре просочилася, бажано потримати її в маринаді в холодильнику близько 8 годин. Я зазвичай готую все і марину вранці, щоб до вечері можна було м'ясо запікати і подавати гарячим до столу.

5 Крок

За годину до вечері розігріваємо духовку до 220 градусів у режимі запікання з циркуляцією повітря.

6 Крок

Поки духовка розігрівається, ми стелимо на лист фольгу (туди буде капати жир і сік з м'яса, і після приготування простіше просто викинути використану фольгу, ніж відмивати лист). Замариновані ніжки викладаємо на решітку та поміщаємо над деком. Зверху на шматочки м'яса можна покласти гілочки чебрецю для аромату (за бажанням).

7 Крок

Як тільки духовка розігрілася до потрібної температури, запікаємо близько 20 хвилин (поки верхня частина розкладених шматочків не стала трохи рум'яною), потім перевертаємо м'ясо та запікаємо ще близько 20 хвилин (до готовності м'яса).

8 Крок

Перед подачею на стіл прикрашаємо гілочками чебрецю.

Вам також може сподобатися