Гарнір із печених овочів
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати та вимити овочі.
-
Крок 2
У кабачків слід відрізати кінчики і розрізати їх упоперек на три або чотири частини (залежно від розміру).
-
Крок 3
Потім кожну частину надрізати хрестоподібно з одного боку.
-
Крок 4
Перці слід наколоти чи надрізати ножем з одного боку.
-
Крок 5
Помідори, як і кабачок, надрізати з боку плодоніжки навхрест.
-
Крок 6
Далі скласти овочі в ємність для запікання надрізами нагору.
-
Крок 7
Взяти спеції для овочів.
-
Крок 8
Розкрити пальцями надрізані овочі, посолити і приправити їх, це зробити просто, злегка відкривши надрізи.
-
Крок 9
Якщо зник надріз на перцях, ще раз проткнути ножем.
-
Крок 10
Далі налити в лист воду (100-150 мл, залежно від розміру форми), це робиться для того, щоб овочі не пригоріли.
-
Крок 11
Поставити в духовку на |мінути| при температурі 180 градусів.
-
Крок 12
Через певний час овочі готові.
Поживна цінність
- Калорії
- 157 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 31 г












