Перейти до вмісту

Гарнір із печених овочів

Гарнір із печених овочів
Гарнір із печених овочів — це гармонійне поєднання соковитого солодкого перцю, ніжних кабачків та стиглих помідорів, запечених до м’якості та легкого карамелізованого відтінку. Кожен шматочок вбирає у себе аромати спецій, а ніжна структура овочів прекрасно підкреслює їхню натуральну солодкість. Така страва ідеально підійде для літньої вечері чи в якості легкої закуски.
Приготування
60 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
12

Як приготувати

Порада

Для яскравішого смаку рекомендую наприкінці приготування збризнути овочі першокласною оливковою олією та додати свіжу зелень – це надасть страві свіжого аромату й делікатної кислинки.
  1. Крок 1

    Підготувати та вимити овочі.

    Крок 1: Гарнір із печених овочів
  2. Крок 2

    У кабачків слід відрізати кінчики і розрізати їх упоперек на три або чотири частини (залежно від розміру).

    Крок 2: Гарнір із печених овочів
  3. Крок 3

    Потім кожну частину надрізати хрестоподібно з одного боку.

    Крок 3: Гарнір із печених овочів
  4. Крок 4

    Перці слід наколоти чи надрізати ножем з одного боку.

    Крок 4: Гарнір із печених овочів
  5. Крок 5

    Помідори, як і кабачок, надрізати з боку плодоніжки навхрест.

    Крок 5: Гарнір із печених овочів
  6. Крок 6

    Далі скласти овочі в ємність для запікання надрізами нагору.

    Крок 6: Гарнір із печених овочів
  7. Крок 7

    Взяти спеції для овочів.

    Крок 7: Гарнір із печених овочів
  8. Крок 8

    Розкрити пальцями надрізані овочі, посолити і приправити їх, це зробити просто, злегка відкривши надрізи.

    Крок 8: Гарнір із печених овочів
  9. Крок 9

    Якщо зник надріз на перцях, ще раз проткнути ножем.

    Крок 9: Гарнір із печених овочів
  10. Крок 10

    Далі налити в лист воду (100-150 мл, залежно від розміру форми), це робиться для того, щоб овочі не пригоріли.

    Крок 10: Гарнір із печених овочів
  11. Крок 11

    Поставити в духовку на |мінути| при температурі 180 градусів.

    Крок 11: Гарнір із печених овочів
  12. Крок 12

    Через певний час овочі готові.

    Крок 12: Гарнір із печених овочів

Поживна цінність

Калорії
157 ккал
Протеїни
6 г
Жири
1 г
Вуглеводи
31 г

Відгуки