Весняне курча
Як приготувати
-
Крок 1
Натерти курча оливковою олією, сіллю та перцем. Викласти в об'ємну чавунну або емальовану каструлю, а довкола покласти очищені головки шалоту, очищені зубчики часнику, стебло порею, фенхель та лавровий лист. Витиснути з лимонів сік прямо в каструлю і туди кинути лимонні половинки, додати вино і 400 мл води. Довести вміст до кипіння та згасити вогонь до мінімуму. Варити на повільному вогні , поки м'ясо курчати не стане м'яким і повністю не звариться.
-
Крок 2
За до кінця приготування додати зелену квасолю в каструлю і накрити кришкою каструлю. Потім зняти каструлю з вогню.
-
Крок 3
З пучка базиліка, петрушки, м'яти та тархуна обірвати листя і скласти їх у чашу блендера, а також додати зубчики часнику з каструлі, де варилося курча. Додати трохи оливкової олії та подрібнити в густу сальсу. Додати сіль та перець за смаком.
-
Крок 4
Готового курчати обробити на шматочки і подавати разом з овочами, сальсою та бульйоном.
Поживна цінність
- Калорії
- 1120 ккал
- Протеїни
- 90 г
- Жири
- 73 г
- Вуглеводи
- 24 г