Тріска запечена з креветками та часником
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розморозити філе тріски та креветки. Часник очистити від лушпиння і дрібно порубати, кінзу помити і подрібнити.
-
Крок 2
Розігріти духовку до 180 градусів.
-
Крок 3
Деко змастити оливковою олією, викласти філе тріски, зверху розподілити креветки.
-
Крок 4
Все посолити, поперчити збризкати соком лимона, влити вино.
-
Крок 5
Поставити до духовки на .
-
Крок 6
Через дістати, посипати часником і 1/3 кінзи, прикрити листом фольги не підтискуючи краю і поставити в духовку ще хвилин на 10-15.
-
Крок 7
Коли все буде готове, розкласти рибу по тарілках, полити соком, що виділився при приготуванні, і посипати кінзою, що залишилася.
Поживна цінність
- Калорії
- 355 ккал
- Протеїни
- 46 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 3 г