Основні Страви

Тріска, Запечена В Конверті

Тріска, Запечена В Конверті
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    5 Осіб

Інгредієнти

зубчика
штук
штук
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    232
  • Протеїни
    30
  • Жири
    7
  • Вуглеводи
    9

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

Підготувати усі продукти.

Step 2
2 Крок

Тріску обсушити паперовими рушниками, розрізати на шматочки по 160 г кожен, посолити, поперчити.

Step 3
3 Крок

Цибулю та часник очистити, нарізати.

Step 4
4 Крок

Пасерувати цибулю до м'якості, додати часник, обсмажувати ще 1-2 хвилини, перекласти в миску.

Step 5
5 Крок

Петрушка дрібно нарізати.

Step 6
6 Крок

Лимон нарізати тонкими кільцями, насіння забрати.

Step 7
7 Крок

Кожен помідор розрізати часточками на шість частин.

Step 8
8 Крок

Відрізати п'ять листів пергаменту 30х30 см, згорнути навпіл, у центр верхньої половини покласти 1/5 частину цибулі з часником.

Step 9
9 Крок

Зверху покласти порційний шматок риби, полити вином.

Step 10
10 Крок

Тріску посипати петрушкою, зверху покласти лимони, а довкола нарізані томати.

Step 11
11 Крок

Накрити другою половиною пергаменту, згорнути конвертик, закріпити.

Step 12
12 Крок

Перекласти конверти з тріскою на сухий лист, запікати в заздалегідь розігрітій до 180 градусів духовці на середньому рівні 20-25 хвилин.

Step 13
13 Крок

Вийняти із духовки, розрізати конверти, перекласти на тарілки, подати.

Вам також може сподобатися