Основні Страви

Тріска Та Патисони, Запечені У Фользі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штуки
штуки
столових ложок
шматка
штук
столові ложки
штуки
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    258
  • Протеїни
    20
  • Жири
    11
  • Вуглеводи
    17

Інструкція приготування

1 Крок

Розігрійте духовку до 230 °C. Приправити рибу сіллю з перцем. На робочу поверхню покладіть 4 великі аркуші фольги. На кожен листок фольги покладіть по 1 шматочку риби. Покладіть кабачок, патисон та цибулю на кожен шматочок риби.

2 Крок

Посипте рибу та овочі пластівцями червоного перцю чилі. Збризкайте овочі та рибу ½ столової ложки оливкової олії та ½ столової ложки білого вина.

3 Крок

У центр кожного шматочка риби покладіть по одній часточці лимона, а зверху прикрасьте гілочкою чебрецю. Загорніть рибу та овочі у фольгу, залишивши трохи повітря всередині. Добре з'єднайте фольгу. Покладіть пакунки фольги на лист і запікайте 8 хвилин.

4 Крок

Акуратно відкрийте один пакунок, щоб перевірити, що риба пропеклася. Якщо риба не пропеклася, знову закрийте пакунок і поверніть рибу в духовку.

5 Крок

Подавайте негайно. Фольгу розгортайте за столом.

Вам також може сподобатися