Касуела з морепродуктами по-колумбійськи
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Налити в сотейник 0,5 літра води та викласти філе тріски нарізане шматочками. Посолити та додати лавровий лист. Варти протягом . Перекласти рибу на тарілку.
-
Крок 2
У тій самій воді варити креветки. Після закипання води готувати . Перекласти в інший посуд. У креветок потрібно відірвати та відкласти голови, а вуса викинути.
-
Крок 3
У тій самій воді варити кільця кальмарів. Готувати протягом після закипання. Також перекласти на тарілку.
-
Крок 4
У бульйон викласти мідії в мушлі і варити після закипання. Мідії мають відкритися. Закриті мідії слід викинути. Перекласти на тарілку лише відкриті мідії.
-
Крок 5
У сотейник з бульйоном, що залишився, викласти голови креветок і варити на невеликому вогні . Процідити бульйон через дрібне сито.
-
Крок 6
У каструлю з товстим дном або сковороду вок викласти вершкове масло і обсмажити на середньому вогні цибулю і солодкий перець, поки не розм'якшаться. Додати часник та смажити ще .
-
Крок 7
Викласти в каструлю нарізані кубиками помідори та помідори у власному соку, подрібнені до пюре, пластівці перцю чилі. Додати вино та варити .
-
Крок 8
Додати до помідорів 2 чашки одержаного бульйону, за смаком сіль та мелений чорний перець. Почекати, доки все закипить і викласти туди рибу та морепродукти. Якщо вийде мало рідини, влити ще бульйону або гарячої води.
-
Крок 9
Томити касуелу на невеликому вогні.
-
Крок 10
Перед подачею посипати подрібненою петрушкою і подавати з арепами - коржами з кукурудзяного хліба.
Поживна цінність
- Калорії
- 323 ккал
- Протеїни
- 48 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 16 г