Катаплана з морепродуктами
Як приготувати
-
Крок 1
Рибу обробляємо: акуратно відокремлюємо філе; шкуру викидаємо. З голови видаляємо очі та зябра, промиваємо.
-
Крок 2
Чистимо креветки, залишаючи частину панцира на хвості. Промиваємо панцирі під холодною водою.
-
Крок 3
Кальмари ретельно очищаємо від плівок і ріжемо на кільця.
-
Крок 4
Картоплю чистимо і відварюємо до готовності у підсоленій воді.
-
Крок 5
В результаті всіх маніпуляцій повинні вийти дві гірки: гірка з риб'ячим філе, чищеними креветками і кальмарами і гірка з риб'ячим хребтом, головою та панцирями креветок.
-
Крок 7
Очищаємо чилі від насіння, додаємо до овочів. Кількість перцю регулюйте на власний смак.
-
Крок 8
Вливаємо 200 мл вина, гасимо хвилину, додаємо помідори. Гасимо ще .
-
Крок 9
Додаємо половину різаної чорізо і половину невеликого пучка дрібно нарізаної кінзи. Вливаємо один літр води. Доводимо до кипіння. Солимо.
-
Крок 10
Додаємо риб'ячий хребет, голову та залишки від креветок.
-
Крок 11
Гасимо на повільному вогні протягом години.
-
Крок 12
Проціджуємо бульйон через дрібне сито - він повинен вийти прозорим, з прекрасним помаранчевим відтінком та легким томатним відливом.
-
Крок 13
Додаємо в бульйон вино, що залишилося, доводимо до кипіння, потім по черзі відправляємо в нього: креветки, через хвилину - рибу, варимо дві хвилини, вимикаємо і вже у вимкнений суп додаємо кальмари і червону солодку цибулю, нарізану великими кільцями. Цибуля повинна просто «ошпаритися», не зваритися — лише в цьому випадку гіркота йде, а цибуля стає солодкою, не перестаючи бути хрумкою.
-
Крок 14
В окремій сковорідці швидко обсмажуємо чоризо, що залишилася (однієї хвилини буде достатньо) на оливковій олії.
-
Крок 15
Засипаємо ковбасу в суп - готово!
-
Крок 16
Розливаємо по тарілках, викладаючи на дно по одній вареній картопліні та заливаючи бульйоном із морепродуктами. Посипаємо нарізаною кінзою.
Поживна цінність
- Калорії
- 620 ккал
- Протеїни
- 55 г
- Жири
- 37 г
- Вуглеводи
- 10 г