Португальський рибний суп
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
На дно каструлі вилити оливкову олію, покласти очищені попередньо розморожені (краще приварені — ) креветки.
-
Крок 2
Картоплю очистити та нарізати середніми кубиками, викласти другим шаром на креветки.
-
Крок 3
Наступний етап - викласти цибулю кільцями поверх картоплі.
-
Крок 4
Ще шар - дрібно нарізані очищені свіжі томати або томати консервовані без шкірки (сік також вилити).
-
Крок 5
Болгарський перець, нарізаний соломкою (краще червоний та жовтий) — поверх томатів.
-
Крок 6
Влити біле вино. Злегка посолити, поперчити, додати паприки.
-
Крок 7
Довести до кипіння на середньому вогні, потім зменшити і варити приблизно .
-
Крок 8
Після цього підсушити рушником та розрізати філе тріски на шматочки 5–7 сантиметрів. Збризкати їх лимонним соком і додати в каструлю.
-
Крок 9
Приблизно через додати свіжий або сухий кріп.
-
Крок 10
Варити до готовності (перевірити картоплю на м'якість).
Поживна цінність
- Калорії
- 490 ккал
- Протеїни
- 43 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 42 г