Основні Страви

Тілапія У Духовці З Білим Вином

Тілапія У Духовці З Білим Вином
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    2780
  • Протеїни
    91
  • Жири
    257
  • Вуглеводи
    24

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

Підготувати усі інгредієнти. Розігріти духовку до 200 градусів.

Step 2
2 Крок

Дрібно нарізати зелену цибулю та петрушку.

Step 3
3 Крок

Змішати зелень з оливковою олією та білим вином. Посолити, поперчити.

Step 4
4 Крок

Нарізати лимон тонкими кільцями.

Step 5
5 Крок

Деко застелити папером для випікання. Викласти кільця лимона, на них викласти філе тилапії.

Step 6
6 Крок

Навколо риби викласти заморожені овочі, горошок та помідори чері.

Step 7
7 Крок

Полити рибу з овочами винною сумішшю.

Step 8
8 Крок

З'єднати краї пергаменту, щоб вийшов конверт.

Step 9
9 Крок

Відправити до духовки на 15–20 хвилин.

Step 10
10 Крок

Подавати тилапію негайно.

Вам також може сподобатися