Гарбузове масло
Як приготувати
-
Крок 1
Зварити гарбуз та приготувати з нього пюре.
-
Крок 2
У невеликій каструлі змішати гарбузове пюре з яблучним соусом, цукром, корицею та імбиром.
-
Крок 3
Довести суміш до кипіння і варити на повільному вогні, часто помішуючи, (або поки що не загусне).
-
Крок 4
Зняти з вогню та змішати зі свіжим лимонним соком.
-
Крок 5
Дати охолонути, а потім викласти в контейнер, що герметично закривається, і помістити в холодильник.
-
Крок 6
Можна подавати до млинців, намазувати на тости і т. п., використовуючи як дієтичну альтернативу вершковому або арахісовому маслу, шоколадній пасті і т.д.
Поживна цінність
- Калорії
- 58 ккал
- Протеїни
- 1 г
- Жири
- 0 г
- Вуглеводи
- 15 г