Теляча печінка зі сметаною та овочами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Нарізати цибулю півкільцями.
-
Крок 2
Баклажан нарізати соломкою.
-
Крок 3
Збризкати баклажан водою і посолити.
-
Крок 4
Нарізати перець соломкою.
-
Крок 5
Авокадо нарізати кубиками.
-
Крок 6
Посолити авокадо.
-
Крок 7
Нарізати адигейський сир.
-
Крок 8
М'ясо порізати кубиками по 2см.
-
Крок 9
1/3 частину цибулі обсмажити з одного боку в киплячому маслі.
-
Крок 10
Печінку присипати гарбузовим борошном.
-
Крок 11
Викласти до цибулі м'ясо і зменшити вогонь.
-
Крок 12
Зверху знову присипати мукою.
-
Крок 13
У сметану додати спеції.
-
Крок 14
М'ясо із цибулею перемішати.
-
Крок 15
Викласти у сковороду баклажан і знову перемішати.
-
Крок 16
Додати до сметани часник.
-
Крок 17
Ретельно перемішати соус, що вийшов.
-
Крок 18
Вміст сковороди перемішати.
-
Крок 19
Влити воду до м'яса та овочів, згасити хвилин 5.
-
Крок 20
Відправити соус у блюдо і перемішати.
-
Крок 21
Додати нарізаний перець.
-
Крок 22
Додати цибулю, що залишилася.
-
Крок 23
Перемішати вміст сковороди.
-
Крок 24
Додати сир і приправити чорним перцем.
-
Крок 25
Зняти з вогню, викласти у страву та додати авокадо.
Поживна цінність
- Калорії
- 377 ккал
- Протеїни
- 26 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 23 г