Суп мерджимек
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Чечевицю промийте, доки вода не стане прозорою.
-
Крок 2
Овочі наріжте дрібними кубиками.
-
Крок 3
Тушкуйте овочі на соняшниковій олії на слабкому вогні .
-
Крок 4
Овочі та чечевицю перекладіть у каструлю.
-
Крок 5
Залийте бульйоном або водою.
-
Крок 6
Варіть на середньому вогні .
-
Крок 7
Додайте спеції, перемішайте.
-
Крок 8
Збийте суп блендером.
-
Крок 9
Готовий суп розлийте по тарілках.
-
Крок 10
Подавайте з часточкою лимона та гострою олією.
Поживна цінність
- Калорії
- 338 ккал
- Протеїни
- 21 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 50 г