Кокосовий дал - вегетаріанський суп із сочевиці
Як приготувати
Порада
-
Крок 2
Обсмажити кілька хвилин на олії часник, морква та селера.
-
Крок 3
Додати всі спеції, смажити одну хвилину, потім додати гриби, цвітну капусту та воду.
-
Крок 4
Промити сочевицю, додати в каструлю.
-
Крок 5
Після закипання варити на маленькому вогні до готовності сочевиці ().
-
Крок 6
Коли сочевиця набухне, додати кокосове молоко, кукурудзу, посолити до смаку, перемішати і варити ще кілька хвилин.
Поживна цінність
- Калорії
- 205 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 26 г