Перейти до вмісту

Кокосовий дал - вегетаріанський суп із сочевиці

Кокосовий дал - вегетаріанський суп із сочевиці
Кокосовий дал — це оксамитова, ніжна страва з приємною пряністю та делікатною кремовістю. У кожній ложці поєднуються теплий аромат спецій, м’якість червоної сочевиці та ніжність кокосового молока, а цвітна капуста й печериці додають невимушеної свіжості. Суп дарує затишок і порадує навіть вибагливу шанувальницю рослинної кухні.
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
15
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Додавай кокосове молоко наприкінці приготування, тоді страва збереже цілісний смак та шовковисту текстуру. Якщо хочеш отримати більш яскравий аромат спецій, злегка розітри їх у ступці перед обсмаженням.
  1. Крок 1

    Підготувати інгредієнти: очистити та нарізати моркву, селера, часник та печериці.

  2. Крок 2

    Обсмажити кілька хвилин на олії часник, морква та селера.

  3. Крок 3

    Додати всі спеції, смажити одну хвилину, потім додати гриби, цвітну капусту та воду.

  4. Крок 4

    Промити сочевицю, додати в каструлю.

  5. Крок 5

    Після закипання варити на маленькому вогні до готовності сочевиці ().

  6. Крок 6

    Коли сочевиця набухне, додати кокосове молоко, кукурудзу, посолити до смаку, перемішати і варити ще кілька хвилин.

Поживна цінність

Калорії
205 ккал
Протеїни
12 г
Жири
5 г
Вуглеводи
26 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Кокосовий дал - вегетаріанський суп із сочевиці

Як вийшло?

Відгуки