Супи

Сочевичний Суп

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Рецепти сочевицьких супів зазвичай поділяються на ті, в яких до аромату овочів додається запах смаженого бекону, і ті, де справа обмежується овочами, що трохи дієтичніше.

Харчова цінність

  • Калорії
    224
  • Протеїни
    14
  • Жири
    8
  • Вуглеводи
    22

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Овочі нарізати, злегка обсмажити на оливковій олії в глибокому сотейнику.

Image
2 Крок

Додати кумін, якщо дитячий нюх здатний виносити запах цієї прянощі, і чечевицю, гасити дві-три хвилини.

Image
3 Крок

Залити бульйоном (або водою) і варити близько півгодини, потім перетворити суп у пюре, посолити і поперчити, при подачі заправити йогуртом, або вершками, або лимоном, або всім разом.

Вам також може сподобатися