Перейти до вмісту

Сочевичне юшка

Сочевичне юшка
Сочевичне юшка — це ніжний суп із червоної сочевиці, овочів та пряного куміну. Морква й селера надають солодкуватої глибини, часник наповнює ауру розкішним ароматом, а лимон освіжає смак яскравою кислинкою. Шовковиста текстура та ароматна петрушка створюють по-справжньому домашню атмосферу затишку у кожній тарілці.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
15

Як приготувати

Порада

Щоб отримати ідеально гладку консистенцію, подрібнюйте юшку на середніх обертах блендера. Лимон додавайте поступово — так суп матиме баланс кислоти й ніжності. Для веганської версії подавайте з хрусткими крутонами.
  1. Крок 1

    Цибулю почистити, дрібно нарізати.

  2. Крок 2

    Селера вимити, нарізати шматочками по 4-5 см.

  3. Крок 3

    Моркву вимити, почистити, нарізати кружальцями.

  4. Крок 4

    Часник очистити, дрібно нарізати.

  5. Крок 5

    Картоплю вимити, почистити та нарізати кубиками.

  6. Крок 6

    Сочевицю промити.

  7. Крок 7

    З лимонів вичавити сік.

  8. Крок 8

    Петрушку вимити, обсушити, дрібно нарізати.

  9. Крок 9

    У великій каструлі розігріти олію, викласти цибулю, обсмажити до прозорості.

  10. Крок 10

    Додати селеру, моркву, половину часнику та картоплю, гасити протягом .

  11. Крок 11

    Влити в каструлю овочевий бульйон, викласти сочевицю, довести суп до кипіння та варити під кришкою на середньому вогні близько до м'якості сочевиці.

  12. Крок 12

    Додати лавровий лист, часник і половину лимонного соку, що залишився, варити ще .

  13. Крок 13

    Лавровий лист вийняти.

  14. Крок 14

    Суп подрібнити в блендері до однорідності, повернути в каструлю, влити лимонний сік, що залишився, додати зіру, посолити і поперчити до смаку.

  15. Крок 15

    Розлити суп по тарілках, посипати зеленню та подати до столу.

Поживна цінність

Калорії
409 ккал
Протеїни
13 г
Жири
21 г
Вуглеводи
41 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Сочевичне юшка

Як вийшло?

Відгуки