Сочевичне юшка
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Цибулю почистити, дрібно нарізати.
-
Крок 2
Селера вимити, нарізати шматочками по 4-5 см.
-
Крок 3
Моркву вимити, почистити, нарізати кружальцями.
-
Крок 4
Часник очистити, дрібно нарізати.
-
Крок 5
Картоплю вимити, почистити та нарізати кубиками.
-
Крок 6
Сочевицю промити.
-
Крок 7
З лимонів вичавити сік.
-
Крок 8
Петрушку вимити, обсушити, дрібно нарізати.
-
Крок 9
У великій каструлі розігріти олію, викласти цибулю, обсмажити до прозорості.
-
Крок 10
Додати селеру, моркву, половину часнику та картоплю, гасити протягом .
-
Крок 11
Влити в каструлю овочевий бульйон, викласти сочевицю, довести суп до кипіння та варити під кришкою на середньому вогні близько до м'якості сочевиці.
-
Крок 12
Додати лавровий лист, часник і половину лимонного соку, що залишився, варити ще .
-
Крок 13
Лавровий лист вийняти.
-
Крок 14
Суп подрібнити в блендері до однорідності, повернути в каструлю, влити лимонний сік, що залишився, додати зіру, посолити і поперчити до смаку.
-
Крок 15
Розлити суп по тарілках, посипати зеленню та подати до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 409 ккал
- Протеїни
- 13 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 41 г