Супи

Суп-Пюре З Сочевиці З Кокосовим Молоком

Суп-Пюре З Сочевиці З Кокосовим Молоком
  • Час на підготовку
    600 Хвилин
  • Час приготування
    50 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

зубчика
чайних ложок
г
головок
чайних ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    218
  • Протеїни
    11
  • Жири
    9
  • Вуглеводи
    21

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

Червону сочевицю замочіть на ніч.

Step 2
2 Крок

Після замочування промийте й залийте бульйоном.

Step 3
3 Крок

Дрібно наріжте цибулю.

Step 4
4 Крок

Подрібніть часник і імбир.

Step 5
5 Крок

Обсмажте на рослинній олії цибулю, часник та імбир до прозорості цибулі.

Step 6
6 Крок

Додайте карі.

Step 7
7 Крок

Додайте кардамон.

Step 8
8 Крок

Влийте кокосове молоко. Тушкуйте 5–7 хвилин.

Step 9
9 Крок

З'єднайте сочевицю та цибулю з кокосовим молоком. Збийте блендером до однорідної кремової консистенції.

Step 10
10 Крок

Подавайте.

Вам також може сподобатися