Перейти до вмісту

Карі з чорної чечевиці з кокосовим молоком

Карі з чорної чечевиці з кокосовим молоком
Карі з чорної чечевиці з кокосовим молоком обгортає душу теплом і гармонією східних ароматів. Густа, оксамитова текстура поєднує ласкаву гостроту імбиру, солодкість батату й насиченість соусу пасата. Шпинат додає свіжості, а соковита кінза завершує палітру смаку. Страва подарує затишок і стане витонченим, збалансованим обідом чи вечерею.
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
16
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Щоб чечевиця зберегла правильну текстуру — не переварюйте її; вона має залишатися ніжною, а не розвареною. Спробуйте додати цедру лайма під час подачі для виразнішого цитрусового аромату.
  1. Крок 1

    Підготуйте всі інгредієнти. Чечевицю промийте.

    Крок 1: Карі з чорної чечевиці з кокосовим молоком
  2. Крок 2

    Цибулю, часник, імбир та моркву дрібно поріжте.

    Крок 2: Карі з чорної чечевиці з кокосовим молоком
  3. Крок 3

    Батат очистіть і наріжте кубиками (приблизно 1,5–2 см).

    Крок 3: Карі з чорної чечевиці з кокосовим молоком
  4. Крок 4

    У великій кастрюлі розігрійте рослинну олію на середньому вогні. Додайте цибулю, часник, імбир та моркву.

    Крок 4: Карі з чорної чечевиці з кокосовим молоком
  5. Крок 5

    Обсмажуйте , помішуючи, до м'якості та аромату.

    Крок 5: Карі з чорної чечевиці з кокосовим молоком
  6. Крок 6

    Додайте карі пасту та промиту чечевицю. Обсмажуйте ще , постійно помішуючи.

    Крок 6: Карі з чорної чечевиці з кокосовим молоком
  7. Крок 7

    Влийте пасату, кокосове молоко та бульйон. Доведіть до слабкого кипіння. Накрийте кастрюлю кришкою і варіть , періодично помішуючи.

    Крок 7: Карі з чорної чечевиці з кокосовим молоком
  8. Крок 8

    Додайте нарізаний батат і варіть ще , поки він не стане м'яким.

    Крок 8: Карі з чорної чечевиці з кокосовим молоком
  9. Крок 9

    Додайте сіль, чорний перець та сік лайма. Потім всипте шпинат і готуйте , поки він не зів'яне.

    Крок 9: Карі з чорної чечевиці з кокосовим молоком
  10. Крок 10

    Подавайте карі з відварним рисом, прикрасивши рубленою кінзою та часточками лайма.

    Крок 10: Карі з чорної чечевиці з кокосовим молоком

Поживна цінність

Калорії
560 ккал
Протеїни
23 г
Жири
29 г
Вуглеводи
53 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Карі з чорної чечевиці з кокосовим молоком

Як вийшло?

Відгуки