Суп із запечених овочів із кокосовим молоком
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Овочі крупно нарізати (картоплю нарізати дрібніше за інші овочі), викласти на деко і запекти в духовці, розігрітій до 180 градусів, протягом або до м'якості.
-
Крок 3
Покласти лемонграс, імбир, мелений коріандр, часник, перець чилі (видалити насіння, якщо не хочеться сильної гостроти), цибуля-шалот, листя лайма та стебла коріандру в кухонний комбайн, гарненько збризкати маслом і збити до стану пасти. Додати соєвий соус і ще раз збити.
-
Крок 4
Розігріти трохи олії у великій каструлі та обсмажувати отриману пасту протягом , постійно помішуючи. Додати бульйон та кокосове молоко. Довести до кипіння, потім зменшити вогонь та гасити протягом .
-
Крок 5
В окремій каструлі довести підсолену воду до кипіння. Додати локшину та бобові паростки і готувати . Злити воду і промити в холодній воді, потім додати в суп разом із печеними овочами та готувати .
-
Крок 6
Перекласти в миски, посипати зверху листям коріандру, а лайми нарізати часточками і подавати поруч із тарілками.
Поживна цінність
- Калорії
- 735 ккал
- Протеїни
- 16 г
- Жири
- 37 г
- Вуглеводи
- 89 г