Марокканський нутовий суп
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Нагріти олію на середньому вогні. Додати моркву, обсмажити, постійно помішуючи. Додати часник та обсмажувати ще хвилину, постійно помішуючи. Потім додати овочевий бульйон, нут, пасату, імбир, корицю, червоний перець і тютюну (гостроту регулюйте за смаком). Довести до кипіння.
-
Крок 2
Зменшити вогонь і втрутити крупно нарізаний шпинат. Готувати приблизно , поки шпинат стане м'яким.
-
Крок 3
Спробувати та приправити за смаком.
-
Крок 4
Подавати теплим, до смаку прикрасити кинзою і часточкою лимона або грінками.
Поживна цінність
- Калорії
- 254 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 28 г