Перейти до вмісту

Марокканський нутовий суп

Марокканський нутовий суп
Марокканський нутовий суп наповнює кухню пряними ароматами кориці, імбиру та гострого перцю. Ніжний нут і свіжий шпинат створюють фінальний акцент, а томатна пасата додає глибини смаку. Гармонія солодкої моркви й часнику розкривається в кожній ложці, даруючи затишок навіть у найпохмуріший день.
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
4

Як приготувати

Порада

Для ще яскравішого смаку рекомендую додати трохи свіжої кінзи та краплини лимонного соку безпосередньо перед подачею. А нут краще промити — так суп матиме легшу, чистішу консистенцію.
  1. Крок 1

    Нагріти олію на середньому вогні. Додати моркву, обсмажити, постійно помішуючи. Додати часник та обсмажувати ще хвилину, постійно помішуючи. Потім додати овочевий бульйон, нут, пасату, імбир, корицю, червоний перець і тютюну (гостроту регулюйте за смаком). Довести до кипіння.

  2. Крок 2

    Зменшити вогонь і втрутити крупно нарізаний шпинат. Готувати приблизно , поки шпинат стане м'яким.

  3. Крок 3

    Спробувати та приправити за смаком.

  4. Крок 4

    Подавати теплим, до смаку прикрасити кинзою і часточкою лимона або грінками.

Поживна цінність

Калорії
254 ккал
Протеїни
10 г
Жири
13 г
Вуглеводи
28 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Марокканський нутовий суп

Як вийшло?

Відгуки