Томатний крем-суп з нутом та куміном
Як приготувати
-
Крок 1
У каструлі розігрійте невелику кількість оливкової олії від помідорів і обсмажте дрібно нарізану червону цибулю до м'якості. Додайте дрібно нарізаний чебрець, тонко нарізаний часник та кумін. Обсмажте .
-
Крок 2
Додайте пасату, бульйон, нут, дрібно нарізані в'ялені томати і масло, що залишилося від томатів. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь та варіть . Перелийте суп у блендер та подрібніть до однорідної маси.
-
Крок 3
Посолити і поперчити і розлити в невеликі миски. У кожну додайте трохи сметани і посипте свіжозмеленим перцем.
Поживна цінність
- Калорії
- 246 ккал
- Протеїни
- 11 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 34 г