Перейти до вмісту

Тофу з кокосовим соусом стир-фрай

Тофу з кокосовим соусом стир-фрай
Золотисті кубики тофу з хрусткою скоринкою оповиті ніжним кокосовим соусом з теплими нотами каррі та свіжого імбиру. Соковитий стручковий горошок і солодкий червоний перець додають яскравості та приємної хрусткості, а часник і гострий перець розкривають аромат. Ця закуска — легка, ситна й напрочуд барвиста, вона чудово прикрасить вечерю та приємно здивує гостей.
Приготування
35 хв
Інгредієнтів
16
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Щоб тофу вийшов хрустким, ретельно обсушіть його серветками і не перевантажуйте сковороду. Каррі та часник смажте зовсім недовго, щоб вони розкрили аромат і не загорчили. Подавайте одразу, поки соус ніжний.
  1. Крок 1

    Для приготування соусу змішати кокосове молоко, бульйон, цукор, 1/4 чайної ложки солі та перець пластівцями. Відставити убік.

  2. Крок 2

    У мисці змішати нарізані часник та зелену цибулю, тертий імбир, каррі, по ложці теплої води та олії.

  3. Крок 3

    Тофу обсушити і нарізати на кубики розміром близько 2,5 см, потім додати 1/4 чайної ложки солі та меленого перцю до смаку, перемішати. Розігріти столову ложку олії в сковороді діаметром 30 см на сильному вогні і смажити тофу, часто помішуючи, близько , доки він не стане світло-коричневим. Потім перекласти в миску.

  4. Крок 4

    Цибулю розрізати навпіл і потім тонкими півкільцями, болгарський перець - на смужки шириною близько 1 см. У сковорідці на середньому вогні розігріти останню ложку олії і обсмажити цибулю з перцем протягом , поки вони не стануть м'якими. Потім додати горошок, попередньо прибравши прожилки, і готувати ще хвилину.

  5. Крок 5

    Зрушити овочі до краю, покласти в центр сковорідки часникову суміш і смажити . Потім все перемішати.

  6. Крок 6

    Знову викласти тофу в сковорідку, туди вилити кокосовий соус. Все добре перемішати та подавати.

Поживна цінність

Калорії
366 ккал
Протеїни
17 г
Жири
24 г
Вуглеводи
26 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Тофу з кокосовим соусом стир-фрай

Як вийшло?

Відгуки