Супи

Маліготані

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    537
  • Протеїни
    20
  • Жири
    34
  • Вуглеводи
    36

Інструкція приготування

1 Крок

На сковороді розігріти 100 грам олії і підсмажити насіння куміну, гірчиці та коріандру, подрібнені чилі та помідор. Масло, що залишилося розігріти в сотейнику і кинути туди тертий імбир, подрібнені часник, халапеньо і цибулю і підсмажувати до яскравого кольору п'ятнадцять хвилин. Додати борошно, мелені кумін, турмерик та коріандр, готувати дві хвилини.

2 Крок

Залити все бульйоном і всипати сочевицю. Зменшити вогонь до слабкого, накрити кришкою та готувати сорок хвилин. Додати петрушку і перетворити все за допомогою блендера на пюре. Влити кокосове молоко, сік лимона, посолити та поперчити та розлити по тарілках.

3 Крок

Полити соусом та йогуртом.

Вам також може сподобатися