Перейти до вмісту

Ізраїльський суп із перцю та сочевиці

Ізраїльський суп із перцю та сочевиці
Ізраїльський суп із перцю та сочевиці — це гармонія яскравих овочів та пряності, зігріта легким пікантним акцентом чилі. Тут оксамитова текстура пюре поєднана з ароматними кільцями обсмажених ковбасок, а свіжа зелень надає завершального штриху. У кожній ложці відчувається спокійна витонченість і щедрість простих інгредієнтів.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
12
Кроків
13

Як приготувати

Порада

Щоб суп мав інтенсивніший смак, підсмажте спеції разом із чилі на сухій пательні перед додаванням овочів. Якщо не споживаєте м’ясо, ковбаски можна замінити копченим тофу або нутом, а пасату — стиглими томатами.
  1. Крок 1

    Підготувати усі інгредієнти.

    Крок 1: Ізраїльський суп із перцю та сочевиці
  2. Крок 2

    Цибулю та моркву нарізати довільно.

    Крок 2: Ізраїльський суп із перцю та сочевиці
  3. Крок 3

    Перець очистити від насіння і нарізати.

    Крок 3: Ізраїльський суп із перцю та сочевиці
  4. Крок 4

    Часник та чилі дрібно нарізати.

    Крок 4: Ізраїльський суп із перцю та сочевиці
  5. Крок 5

    У каструлі розігріти олію і обсмажити цибулю та моркву до золотистого кольору.

    Крок 5: Ізраїльський суп із перцю та сочевиці
  6. Крок 6

    Додати перець, смажити, помішуючи, , до м'якості перцю.

    Крок 6: Ізраїльський суп із перцю та сочевиці
  7. Крок 7

    Додати часник та чилі, смажити ще .

    Крок 7: Ізраїльський суп із перцю та сочевиці
  8. Крок 8

    Влити пасату і томити ще .

    Крок 8: Ізраїльський суп із перцю та сочевиці
  9. Крок 9

    Додати сочевицю, перемішати і томити ще .

    Крок 9: Ізраїльський суп із перцю та сочевиці
  10. Крок 10

    Влити воду, довести до кипіння та варити на повільному вогні.

    Крок 10: Ізраїльський суп із перцю та сочевиці
  11. Крок 11

    Пробити суп блендером до однорідного пюре, додати сіль і перець.

    Крок 11: Ізраїльський суп із перцю та сочевиці
  12. Крок 12

    Ковбаски нарізати кільцями і обсмажити до золотистої скориночки.

    Крок 12: Ізраїльський суп із перцю та сочевиці
  13. Крок 13

    Подавати суп із ковбасками, прикрасивши кінзою.

    Крок 13: Ізраїльський суп із перцю та сочевиці

Поживна цінність

Калорії
276 ккал
Протеїни
16 г
Жири
13 г
Вуглеводи
24 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Ізраїльський суп із перцю та сочевиці

Як вийшло?

Відгуки