Ізраїльський суп із перцю та сочевиці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти.
-
Крок 2
Цибулю та моркву нарізати довільно.
-
Крок 3
Перець очистити від насіння і нарізати.
-
Крок 4
Часник та чилі дрібно нарізати.
-
Крок 5
У каструлі розігріти олію і обсмажити цибулю та моркву до золотистого кольору.
-
Крок 6
Додати перець, смажити, помішуючи, , до м'якості перцю.
-
Крок 7
Додати часник та чилі, смажити ще .
-
Крок 8
Влити пасату і томити ще .
-
Крок 9
Додати сочевицю, перемішати і томити ще .
-
Крок 10
Влити воду, довести до кипіння та варити на повільному вогні.
-
Крок 11
Пробити суп блендером до однорідного пюре, додати сіль і перець.
-
Крок 12
Ковбаски нарізати кільцями і обсмажити до золотистої скориночки.
-
Крок 13
Подавати суп із ковбасками, прикрасивши кінзою.
Поживна цінність
- Калорії
- 276 ккал
- Протеїни
- 16 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 24 г