Супи

Пісний Сочевичний Крем-Суп

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
штук
чайних ложок
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    356
  • Протеїни
    18
  • Жири
    10
  • Вуглеводи
    45

Інструкція приготування

За основу вимірювання беру склянку об'ємом 200 мл. Для приготування використовую великий сотейник або невелику каструлю (2,5 літра). Температура приготування трохи вища за середню, в принципі, як для звичайного супу. Бульйон овочевий іноді заміняю на «вегетту», вона пісна, але все одно — читайте склад. Просто доводжу воду до кипіння та додаю чайну ложку «вегети». Проварюю пару хвилин.

1 Крок

Олію соняшникову виливаю на дно сотейника.

2 Крок

Цибулю ріпчасту шаткую і відправляю до масла. Цибуля має побіліти, віддати свій смак маслу. Але не пересмажте, він не повинен підгоріти (це не засмажка).

3 Крок

Моркву тру на великій тертці і висипаю до олії та цибулі. Накриваю кришкою, зменшую температуру і залишаю нудитися хвилин на 7.

4 Крок

Сочевицю промиваю і висипаю в сотейник на 1-2 хвилини - нехай трохи пропариться.

5 Крок

Тепер виливаю бульйон, залишивши буквально 2 столові ложки. Вони потрібні для того, щоб розвести борошно. Справа в тому, що якщо борошно просто кинути в суп, воно звариться і перетворитися на грудочки.

6 Крок

Тому спочатку її треба розвести в невеликій кількості бульйону.

7 Крок

Сочевиця, саме червона, швидко вариться. Це займе хвилин 20 максимум. Вона вся розвариться, але це не повинно лякати, адже все одно ми протрімо все у блендері.

8 Крок

Сіль та перець додаю до смаку. Але пам'ятайте, що якщо ви використовували "вегетту", то вона вже солона. а у разі приготовленого овочевого бульйону, згадайте — чи солили ви його?

9 Крок

Перцю чилі я використовую зовсім небагато. Чверть стручка без насіння. Але цей інгредієнт не є обов'язковим. Він використовується любителями гостренького.

10 Крок

Вливаю розведене борошно. Перемішую.

11 Крок

Залишається лише все збити блендером. Збивайте довше, до кремової маси.

Вам також може сподобатися