Супи

Сочевичний Суп З Цукіні Та Маслюками

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

зубчика
штук
за смаком
чайних ложок
за смаком
чайних ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    149
  • Протеїни
    10
  • Жири
    1
  • Вуглеводи
    24

Інструкція приготування

1 Крок

Сочевицю промити, залити 2 літрами води і поставити варитися, посоливши та додавши лаврові листочки.

2 Крок

Поки сочевиця вариться, порізати півкільцями цибулю і потовкти часник. Обсмажити в оливковому маслі до прозорості.

3 Крок

Потім додати|добавляти| дрібно порізані кабачки і через 5 хвилин|мінути| - дрібно порізаний помідор. Посипати спеціями, посолити та залишити на 5 хвилин гасити. Потім все це перекласти в каструлю до сочевиці та залишити варитися на маленькому вогні.

4 Крок

Поки овочі тушкуються, добре промити маслюки, щоб по можливості вимити всю кислоту, перебрати їх, щоб не трапилося червивих або ще якихось підозрілих, нарізати середніми шматочками і злегка обсмажити в оливковій олії, додавши паприку та трохи солі.

5 Крок

Перекласти гриби в каструлю до сочевиці та овочів, якщо потрібно досолити, накрити кришкою, вимкнути вогонь і залишити настоюватися хвилин на 10-15. Подавати, посипавши кропом.

Вам також може сподобатися