Перейти до вмісту

Дав з машем та сочевицею

Дав з машем та сочевицею
Приготування
1 год
Інгредієнтів
14
Кроків
15

Як приготувати

Порада

Варити цей суп заздалегідь можна, але за ніч він перетворюється на кашу, яку потрібно буде розбавляти водою до бажаної консистенції при розігріванні. Також для посилення смаку можна використовувати овочевий бульйон або 1-2 овочеві бульйонні кубики.
  1. Крок 1

    Попередньо замочіть машину на у великому обсязі холодної води.

  2. Крок 2

    Якщо цього немає часу, промийте маш і відваріть до напівготовності близько . Воду злийте.

  3. Крок 3

    У зеленої цибулі відріжте білу частину і дрібно наріжте.

  4. Крок 4

    На сухій сковороді прожарите 2 столові ложки насіння зіри і розштовхніть їх у ступці, 1 столову ложку збережіть у незмолотому стані.

  5. Крок 5

    У велику каструлю всипте сочевицю, напівготову маш, додайте дрібно нарізану 1 цибулину і 3 дрібно нарізаних зубчика часнику, і білу частину зеленої цибулі і залийте 3 склянками води.

  6. Крок 6

    Доведіть до кипіння та варіть на мінімальному вогні під кришкою .

  7. Крок 7

    Половину отриманої маси перелийте в блендер і пробийте на максимальній швидкості.

  8. Крок 8

    На будь-якій рослинній олії обсмажте на середньому вогні, постійно помішуючи, , 1 дрібнонарізану цибулину і 2 дрібнонарізаних зубчики часнику і дрібно нарізаний маленький чилі,

  9. Крок 9

    Додайте банку консервованих помідорів, куркуму, мелену зіру та імбирний порошок.

  10. Крок 10

    Обсмажуйте ще .

  11. Крок 11

    Змішайте в каструлі масу з блендера, з обсмаженою заправкою цибулі додайте столову ложку чорним насіння гірчиці, збережену столову ложку не потовченої зіри (куміну) і столову ложку чорного куміну (якщо раптом немає ні того, ні іншого - не треба впадати у відчай, можна і без чорного куміну та гірчиці, але з ними ароматніше).

  12. Крок 12

    Якщо суп вийшов занадто густий, додайте води та доведіть до бажаної консистенції.

  13. Крок 13

    Приготуйте заправку. Дрібно наріжте помідори і додайте дрібно нарізану відкладену частину зеленої цибулі.

  14. Крок 14

    Розлийте суп по тарілках і додайте помідори з цибулею в кожну тарілку.

  15. Крок 15

    Подавайте з лавашем.

Поживна цінність

Калорії
248 ккал
Протеїни
13 г
Жири
8 г
Вуглеводи
33 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Дав з машем та сочевицею

Як вийшло?

Відгуки