Перейти до вмісту

Єгипетський суп із червоної сочевиці

Єгипетський суп із червоної сочевиці
Єгипетський суп із червоної сочевиці — це ніжна оксамитова текстура та тепла східна гама ароматів. Золотава куркума й пряний кмин огортають м'яку сочевицю з картоплею, а запечений у олії часник надає глибини. Лимонна свіжість і ароматна кінза додають яскравості кожній ложці. Сито, зігріваюче й напрочуд лагідне блюдо для щоденного столу.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
12
Кроків
3

Як приготувати

Порада

Для особливо кремової текстури збийте частину супу зануреним блендером, залишивши кілька цілих шматочків. Прянощі обсмажуйте на слабкому вогні, щоб кмин розкрив аромат і не втратив ніжності. Лимонний сік додавайте наприкінці.
  1. Крок 1

    У каструлю наливаємо воду (або бульйон), кладемо сочевицю, цибулю (дрібно нарізану), картопля (нарізану на невеликі кубики) та часник (цілими зубчиками). Закриваємо кришкою та доводимо до кипіння. Потім трохи зменшуємо вогонь і варимо , до готовності сочевиці та овочів.

  2. Крок 2

    У невелику сковороду наливаємо олію та трохи нагріваємо. Потім додаємо кмин, куркуму, сіль та перець. Добре перемішуємо близько . Потім додаємо цю суміш суп.

  3. Крок 3

    Слідом додаємо сік лимона і дрібно нарізану кінзу. І даємо постояти .

Поживна цінність

Калорії
353 ккал
Протеїни
16 г
Жири
8 г
Вуглеводи
54 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Єгипетський суп із червоної сочевиці

Як вийшло?

Відгуки