Супи

Суп Із Червоної Сочевиці

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
столові ложки
штук
чайних ложок
чайні ложки
чайних ложок
за смаком
чайних ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    314
  • Протеїни
    14
  • Жири
    10
  • Вуглеводи
    41

Інструкція приготування

Джерело: М. Браунер «Вегетаріанська кухня для гурманів»

1 Крок

Сочевицю вимити та дати воді стекти. Моркву та картоплю вимити, почистити та нарізати дрібними кубиками. Цибулю очистити і дрібно нарізати. Підігріти овочевий бульйон.

2 Крок

Розтопити на середньому вогні 30 г масла і згасити в ньому цибулю до прозорості. Додати моркву і картопля і тушкувати протягом 3 хвилин, сочевицю, томатну пасту, паприку і залишити на вогні ще на 1 хвилину. Приправити сіллю, перцем, зірою та м'ятою. Залити гарячим бульйоном та варити під кришкою протягом 15 хвилин, періодично помішуючи.

3 Крок

Суп розмішати до однорідної маси, додати|добавляти| лимонний сік. Розлити в підігріті тарілки. Йогурт збити до кремоподібної консистенції, додати|добавляти| по 1 ложці в кожну порцію і ручкою ложки надати спіралеподібний малюнок. Прикрасити листям м'яти.

Вам також може сподобатися