Основні Страви

Гаряче З Гарбуза, Нуту Та Червоної Сочевиці

  • Час на підготовку
    360 Хвилин
  • Час приготування
    385 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
штуки
зубчиків
столових ложок
склянок
чайних ложок
чайних ложок
склянок
штук
чайних ложок
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    264
  • Протеїни
    14
  • Жири
    6
  • Вуглеводи
    42

Інструкція приготування

1 Крок

Замочіть нут у холодній воді на 6 годин чи ніч. Або використовуйте швидкий спосіб замочування. Залийте нут холодною водою у каструлі. Доведіть до кипіння. Заберіть каструлю з вогню і через 1:00 злийте воду з нуту.

2 Крок

У повільноварку покладіть нут, гарбуз, моркву, цибулю, сочевицю, бульйон, томатну пасту, імбир, корицю, кмин, сіль, шафран та перець. Накрийте кришкою і тушкуйте при низькій температурі 5,5 години або поки сочевиця не почне розсипатися, а нут не розм'якшиться.

3 Крок

Додати сік лимона. Посоліть до смаку.

4 Крок

Подавайте на подушці з рису, посипавши арахісом та кінзою. З боків тарілки прикрасьте скибочками лимона.

Вам також може сподобатися