Судак з хрусткою скоринкою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Обсмажте філе риби на сковороді по обидва боки до готовності.
-
Крок 2
Збийте вершкове масло, жовток і лимонний сік до піноподібного стану.
-
Крок 3
Часник, трави та панірувальні сухарі (можна використовувати білий хліб) дрібно перемолоти і з'єднати з масою з олії, жовтка та лимонного соку.
-
Крок 4
Нанести отриману масу на обсмажене філе з боку шкіри (шар має бути 4-5 мм).
-
Крок 5
Рибу поставити запікатися на у попередньо розігріту духовку (тільки верхнє нагрівання, 200℃). Корочка має стати трохи золотистою.
Поживна цінність
- Калорії
- 254 ккал
- Протеїни
- 28 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 10 г