Стейк фланк
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Змастіть м’ясо оливковою олією з обох боків.
-
Крок 2
Залиште «відпочити» при кімнатній температурі приблизно на .
-
Крок 3
Викладіть м’ясо на суху розігріту сковороду-гриль.
-
Крок 4
Додайте вершкове масло.
-
Крок 5
До масла покладіть часник, роздавлений кухарським ножем.
-
Крок 6
Також додайте розмарин. Пересуньте м’ясо, щоб утворився характерний «гриль»-візерунок.
-
Крок 7
Щойно нижній бік підрум’яниться, переверніть стейк.
-
Крок 8
Через кілька хвилин пересуньте стейк. Обсмажуйте ще приблизно .
-
Крок 9
Підігрійте тарілку в мікрохвильовці протягом кількох секунд.
-
Крок 10
Перекладіть стейк на тарілку, приправте перцем, сіллю та чебрецем. Смачного!
Поживна цінність
- Калорії
- 615 ккал
- Протеїни
- 37 г
- Жири
- 49 г
- Вуглеводи
- 4 г